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아메리카노(커피) 속에 들어 있는 항산화 물질 커피는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 심장 질환, 중풍, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 질병 예방에 효과가 있으며, 운동 성능 향상과 우울증 개선에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 커피가 건강에 주는 이점 매일 아침 커피 한 잔으로 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만, 커피는 단순히 카페인을 공급해주는 것 뿐만 아니라 건강에도 이점을 제공합니다. 연구에 따르면, 커피를 많이 마시는 사람들은 심장 질환, 중풍, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 질병 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 특히, 매일 3~5잔 정도의 커피를 마시는 것이 좋다고 합니다. 커피에는 카페인 외에도 다양한 항산화물질이 포함되어 있어, 체내의 활성산소를 제거하는 데 ..